sicko

Salam..

Tue :ulcer
Wed :ulcer lagi
Thurs :ulcer lagi dan lagi
Friday:ulcer dan lagi dan lagi..*urghh

My forecast last nite wasnt correct..I thought the ulcer will get better as I woke up this morning (coz I had some salt on it yesterday..whoaa..sakit sehh!!) alas..it did not happen..its getting worse!! dahlah kena kat lidah pulak tu.. nak makan apa2 pun susah.. nak cakap pun pelat2 jer.. aduss.. gigi pun tgh sakit jer, nak gi dentist takutlah pulak.. hehe.. karang terdemam tak ke haru..

Woke up late this morning - having some trouble to sleep due to this sicko ulser and now nak study pun cam tak best..

Terus lah pagi ni cari article about this thingy..cuba korang baca ehh..
Mouth Ulcer

Tapi antara sebab2 ulser mulut ialah:
1)kecederaan yang berlaku di lapisan nipis mulut seperti tergigit, terkena makanan tajam, air yang terlalu panas dan sebagainya.
2)daya menahan sakit yang lemah.
3)kekurangan zat dalam makanan yang diambil.
4)tekanan perasaan (stress).
5)alahan kepada makanan seperti nanas dsb.
6)penyakit-penyakit seperti SLE dan penyakit berkaitan dengan sistem penghadaman.
7)pengambilan ubat (steroid boleh menyebabkan daya tahan sakit menurun, anti-histamine seperti ubat selsema yang menyebabkan mulut menjadi kering).

no 4 tu macam SGT kena jer..*toink*toink.. kata nak exam kan..then no 1 pun betul gak..tak menyempat2 nak tunggu air sejuk..hehe

Langkah-langkah yang boleh anda lakukan
1)jauhi makanan yang terlalu banyak rempah.
2)kurangkan air berasid.
3)gunakan antiseptik untuk berkumur.
4)letak gel untuk ulser di tempat yang kena. Persediaan OTC seperti Bonjela boleh diletak. Untuk yang lebih berkesan anda boleh dapatkannya dari farmasi.
5)letak sedikit ais di tempat yang kena untuk melegakan sakit.
6)minum air dengan banyak.
7)elakkan daripada tekanan perasaan dengan mengambil vitamin B kompleks dan / atau Arcalion.
8)ambil mineral zink dan zat besi.
9)tambah pengambilan asid folik dan vitamin B 12.
10)vitamin A dan D penting untuk kesihatan lapisan mulut.
11)untuk meningkatkan sistem imune (daya tahan sakit), ambil lebih vitamin C, sayur-sayuran hijau dan buah-buahan.
12)pengambilan probiotik seprti acidophilus (terdapat dalam bentuk kapsul, atau ambil yougurt) mungkin boleh membantu.

no 7 tu cam dodgy jer..kalaulah nak hilangkan stress amik menda2 tu mesti tak ramai org gila kan..hehe..tak tahulah.. susah sket bila budak engineering cakap pasal medical ni..

Kesudahannya, hari ni aku makan bubur jer..konon2 masak untuk nana yg demam (baru balik dari Spain)..last2 dgn aku2 pun sekali makan..hehe..

Oklah..ciao!!Last but not least, quote of the day,

So many people spend their health gaining wealth, and then have to spend their wealth to regain their health..

wassalam..

*Maybe tomorrow,
emmachann chinn chunn